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- 分享 椰香菠萝派
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- 菜系： 其他 难度： 普通 煮法： 烤 口味： 香甜 时间： 1小时以下 主材： 水果 今天的主角----菠萝， 又名“凤梨”，它的营养我就不说啦，就说它的减肥作用吧，也许你不相信，但是千真万确，菠萝几乎含有所有的的人体所需的 ...
- 分享 简单易行坐出性感美腿法
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- 简单的瘦腿运动能帮你修饰腿部曲线，塑造修长美腿。下面就来教你2个瘦腿运动，教你如何美化腿部曲线，拥有修长美腿。 瘦身操:不需要你节食，也不需要大量的运动，就可以达到瘦身、美体的目的。关键是形体塑身操不仅可以瘦身，还可以矫正O型腿，美化腿部线条。让你的腿更完美! 练习一：腿部力量练习 预 ...
- 分享 吃腐乳“有害”是误解 正确食用好处多
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- 有人问：腐乳是否能吃？是否有害健康？是否比盐还要糟糕？事实上这源于对腐乳的诸多误解。腐乳对健康有很多益处，当然也不能食用过量，防止盐的过多食入。 腐乳是怎么制作出来的？ 腐乳的主要原料，就是人们常吃的黄豆。在制作腐乳之前，先要制作豆腐，过程很简单，无非是 ...
- 分享 女人必知25个养颜排毒美容锦囊
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- 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。 1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇 2.宿便是人 ...
- 分享 夏季减肥正当时 30分钟瑜伽增强活力
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- 连日来30℃以上的高温天气让申城的市民感受到了夏日的炎热，不过，流汗的夏季却正是饱受肥胖困扰之人的最佳减肥时节。目前，上海各大商场药店出售的减肥药品和器械名目繁多，让消费者真假难辨。市消协也发出消费提示提醒消费者：减肥药中存在不少违禁成分，对人体会造成不同程度的危害，应理性选择减肥药品，不要盲 ...
- 分享 儿童经常赤脚运动可以加快脑部发育
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- 天气渐热，有没有适合这个季节的健身方法？所谓“树大根茂，人壮脚健。 ”褪去鞋子的牵绊，正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现，赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。怎么样，你有没有兴趣试试呢？ 赤脚降压释放静电 根据生物全息理论，足底是很多内脏器官 ...
- 分享 五款排毒食谱 快速恢复好身材
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- 每逢节日，总免不了大吃大喝，怎样才能在大吃大喝后快速排毒，保持一个好身材呢？下边为你介绍的五款快速排毒减肥食谱，让你节假日放心吃喝，节后快速瘦身哦。 柠檬排毒食谱 柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥 ...
- 分享 夏天黄瓜的几种健康吃法
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- 如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病 1、黄瓜汁：预防口腔溃疡 黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。 如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发 ...
- 分享 绿豆最佳吃法
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- 博文推荐] 补肾健体，黑豆功高 看看你是否适合吃咸 告诉你不一样的酸味养生功法 讲绿豆，既不是来神话绿豆，也不是来妖魔化绿豆的，而是要回归到绿豆本来的本源上来，以便让大家正确的认识绿豆，食用绿豆。 绿豆是个好东西，保健的功效不一般，但是怎么吃却很讲究， ...
- 分享 减肥：悦性食物 瑜伽人的瘦身法
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- 初识瑜伽的时候，无论如何没有预料到自己会坚持那么久，因为当时看到那些多年的习练者身体可以柔软地做出各种常人难以做到的姿势，而且大部分习练者吃的东西都比较清淡，更有不少纯粹的素食主义者。而我，可是出生在饮食讲究的江南，从小就是一个顿顿无肉不欢的“小胖姑娘”。但是，瑜伽精神中强调的顺其自然、凡事不必强 ...