日志
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- 要永远保持年轻! 那么你每日需要：12毫克的维生素E 维生素日常常被人誉为防卫维生素，能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老。此外，维生素E还能保护我们的细胞，使皮肤细胞免受自由基的侵害。 维生素E还被人誉为美容维生素，因为它能增强皮肤的保湿能力，使皮肤变得光滑而富有弹性。此外，维 ...
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- 要坚韧的头发和指甲! 那么你每日需要：1.7～3毫克的维生素B6 6毫克的维生素原B5 30～100微克的生物素(维生素H) 维生素B6是促进头发生长的好帮手 维生素B6的摄入量建议为1.7～3毫克，可从下列食品摄取 250克牛肝或猪肝250克小米 270克扁豆160克鲑鱼或沙丁鱼 175 ...
- 分享 让皮肤好到发亮
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- 如同早晚刷牙，使用护肤品保养皮肤已成为大多数女性每日必不可少的课程。不论你所使用的护肤品价格高低，它所含的高效物质却不能完全输送到更深的皮肤层之中。内含维生素的护肤品虽然能保养最表层的皮肤，但皮肤的深层却只能靠血液循环来给养。因此，美丽而又健康的皮肤首先是健康饮食的结果。维生素在此发挥着主要的作 ...
- 分享 吃出红润 女性贫血必吃的小偏方
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- 贫血，不是一个新名词，对于每个月都会“失血”一次的女性来说，贫血是稍不注意就会出现的现象。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状。贫血的人应该十分注意日常的饮食保养，试下以下这七个饮食小偏方吧。 1、桂圆莲子汤 桂圆莲子汤 经期过后的 ...
- 分享 石榴全身都是宝(3)
- 与番石榴味道完全不同的石榴不仅是一种食用佳果，而且全身都是宝，其花、果皮、根皮皆可入药。 石榴花 石榴花有止血作用。如流鼻血时可将石榴花（叶亦可）揉成小团，塞在鼻子里，即可达到止血的目的。苏颂《图经本草》记载，石榴花可治“心热吐血”，外敷可治“金疮出血” ...
- 分享 三种食物女人常吃不会老
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- 对于大多数女人来说，而对自己日渐老去的容颜都是一件残忍的事。到目前为止，我们还不能阻止衰老的到来，但是，却可以通过一些方法延缓衰老的进程。以下就为您提供了几种可以抵御衰老的饮食方式。 日本人不可或缺的每日饮食 中国人提起日本菜的时候，想起的就是生鱼片、寿司之类的食物，可是实际上日本人并不 ...
- 分享 专业的瑜伽肚皮舞老师
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- 专业的瑜伽肚皮舞老师，五年以上的上课经验，有需要的话可以联系我哦，期待和喜欢锻炼的朋友一起练习哦，电话15821785395
- 分享 让不同血型易发胖的食物
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- 让不同血型发胖的食物 常食用：牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶，豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等，苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄榄油或亚麻籽油. 少量食用：鹅肉、肥猪肉、火腿等，鱼子酱、章鱼，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等，玉米 ...
- 分享 最容易被农药污染的蔬菜(图)
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- 最容易被农药污染的蔬菜(资料图) 大多数叶类蔬菜都会较常使用农药，如白菜、油菜、鸡毛菜等。食用这些蔬菜时，洗涤要格外仔细。 有不少人以为有虫眼的蔬菜使用农药较少，也就较为安全。岂不知，随着农药的推广使用，害虫的抗药性也日益增强。 而且，一些农药不 ...