减肥全过程日记

      9月份在旺旺上看到帖子，3个月成功减肥25斤，方法似乎很简单，可没跟进，前两天看到这个帖子已经跟帖15页之多，再次查看，哇！好多人按照lz的方法减肥，有一月减18斤的、20斤的、12斤的。。。似乎效果非常好！自怀孕生子就飙升的体重，近7年的无数次、各种方法都没达到目标，这一次我也想尝试一次！每天记录一下，鞭策一下自己，希望也能成功！

       11月29日   早晨空腹体重70.1kg

                         早餐    2只白煮蛋，200ml淡豆浆

                         中餐     2份炒青菜，一份香酥鸭

                         下午4点加餐      1只苹果，一杯酸奶

                         晚餐     菠菜粉丝汤2碗，半条秋刀鱼，一小块香酥鸭

                         全天超过2000ml白开水

        11月30日   早晨空腹体重69.4kg

                           早餐    2只白煮蛋，200ml淡豆浆

                           中餐    2份炒青菜，1份炒鸡胸肉，1小块香酥鸭

                           下午5点   1只苹果，1杯酸奶

                            晚餐    2只大闸蟹，约100g凉拌莴笋，1碗裙带山药骨头汤      

                             全天超过2000ml白开水

        12月1日    早晨空腹体重69.1kg