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减肥全过程12.3

已有 964 次阅读 2011-12-4 22:27 |关键词:减肥

12月2日菜单：

早餐 2只白煮蛋，1杯白开水（又去旺旺看了，因为小叶增生最好不喝豆浆，所以改白开水了）

中餐 1份炒青菜，1份芹菜炒蛋，半份肉丝炒大蒜，1份咖喱鱼圆，吃了1个就没敢吃，因为想到

鱼圆里有面粉，还是没忍住，吃了一口红烧肉

晚餐 1只苹果，1只大闸蟹，约100g京葱肉末豆腐，约50g炒豇豆

全天超过2000ml白开水

12月3日早空腹体重68.6kg

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