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【转载】桔子能不能多吃？

已有 902 次阅读 2011-10-8 22:30 |关键词:桔子多

一次吃桔子过多，往往会出现嘴唇生疮口舌干燥、咽喉疼痛、等症状。俗称之为“上火”。至此的原因是：桔子中含丰富的糖和维生素C等营养成分，食用后会产生大量的热量，大约1公斤桔子可产生1400卡热，居各类鲜果之首。食桔子过多而产生的热量既不能转化成脂肪储存于体内，又不能及时消耗掉，就会导致机体功能紊乱，维生素B相对缺乏，出现口腔溃疡、牙周炎、舌炎、唇火、咽火等“上火”的表现。尤其儿童食桔子，更容易出现这些症状。

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