宅在家里的两周

   大概两周以前，因为自己的不当心，过度的运动和劳累，腰部开始不适。很快的进行了治疗，也取得了很显著的效果，日常生活基本无碍。可是一旦恢复运动或者长时间的劳累，腰部还是会有肌肉紧张疲劳的感觉。对于这种情况，没啥好的办法，只能是多躺躺了。

   因此这两周是一有机会就躺在床上，看看电脑，造成眼镜最近是极度疲劳。因为活动受到限制，人一下子也颓废了一些。虽然生活活动开始节奏放慢，心里确是很着急的，因为徒步拉练的计划搁置了，而且眼看腰部完全复原还有一段时间，郁闷啊。

   不过郁闷归郁闷，还是要对自己进行心理调节的，情绪低落的时候告诉自己只是暂时的，告诉自己要有耐心，也告诉自己不要操之过急。

 

    今天感觉腰好多了，也感觉恢复期接近尾声了，所以抖擞精神，开始忙碌起来。洗床单、晒被子、约做脸、恢复性运动。。。。，希望开始不用再宅了，重新生动起来。