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淼妈的减肥经历！从85KG开始.......

热度 34已有 2937 次阅读 2011-6-8 13:56 |个人分类:美妈日记|关键词:妈妈

淼娃一岁断奶！淼妈，我,也开始了自己的辛苦的减肥历程。听妈妈说断奶开始身体自然也会瘦下来一些，那，我也就就着这个自然的形势启动了减肥计划。我经常爱说的一句话是：三菱电梯！上上下下（我的体重）。。。。。。。。。。。

85KG开始，历时7个月减掉了17KG！现在，68KG！

没有吃过减肥药，没有参加过体育锻炼，完全靠调理饮食完成的。试过普洱茶减肥，效果明显。问题是夏季不适合，很容易上火造成便秘。

我的减肥秘诀就是：早餐吃酸奶。中餐吃的不控制种类，但，稍微控制一下总量。晚餐，不吃米饭，菜和汤吃的。

这个减肥方法的好处就是早上不吃谷物，胃不会被撑大，中午自然就会少吃。晚上，不吃米饭没有碳水化合物就不会有脂肪形成。

不知道该把这篇文章放在哪个板块，索性，我就放在自己的日志里了。希望可以对其他减肥的MM有帮助。

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发表评论评论 (36 个评论)

回复 Aphria妈妈 2011-6-8 16:00: 学习，原来早餐不能够吃太饱。

回复淼妈2009 2011-6-8 16:42: Aphria妈妈: 学习，原来早餐不能够吃太饱。
是的,虽然不是很健康科学.
我前面也试验过好好吃早餐得,结果都不是很理想.
到我设定的目标以后我还是会吃早餐得.

回复 caijunwei 2011-6-8 19:42: 自己带孩子是最能减肥的。一天24小时贴身伺候。我曾经减到比结婚前还瘦。当然不是刻意减的，是辛苦

回复 cindy0427 2011-6-9 08:06: 如果不吃谷物类，那不就是面包，馒头，粥之类的都不能吃吗？那早上不是很饿吗？

回复丁儿妈妈 2011-6-9 08:59: 我晚餐主食换成米汤，别的照旧；效果还可以，再瘦1-1.5公斤，我就达到目标了。

回复 susuy_0303 2011-6-9 09:53: 早餐就酸奶吗？能坚持到中午吗？

回复淼妈2009 2011-6-9 10:44: caijunwei: 自己带孩子是最能减肥的。一天24小时贴身伺候。我曾经减到比结婚前还瘦。当然不是刻意减的，是辛苦
呵呵,这个我也知道.问题是我就是带宝宝也不会瘦的.
1岁以内的时候是我自己带的,妈妈也帮忙的.一点不见瘦哦!
总结下来可能是母乳的缘故,不敢少吃,所以减不下来.

回复淼妈2009 2011-6-9 10:51: cindy0427: 如果不吃谷物类，那不就是面包，馒头，粥之类的都不能吃吗？那早上不是很饿吗？
先忍忍了咯!
目标接近了以后再考虑吃早餐的事情.

回复淼妈2009 2011-6-9 10:51: 丁儿妈妈: 我晚餐主食换成米汤，别的照旧；效果还可以，再瘦1-1.5公斤，我就达到目标了。
加油~~~~~~~~~~~~
我的近期目标还差3KG.

回复淼妈2009 2011-6-9 10:52: susuy_0303: 早餐就酸奶吗？能坚持到中午吗？
已经坚持了1周了,效果比较明显!
继续试验中!

回复小宇儿妈妈 2011-6-9 10:55: 原来早饭不能吃谷类，那就吃黄瓜和鸡蛋或酸奶鸡蛋，那我就更瘦得快了，现在53公斤哈哈哈，争取50公斤！目标！！

回复淼妈2009 2011-6-9 10:57: 小宇儿妈妈: 原来早饭不能吃谷类，那就吃黄瓜和鸡蛋或酸奶鸡蛋，那我就更瘦得快了，现在53公斤哈哈哈，争取50公斤！目标！！ ...
很瘦了!还减？
弱弱的问问：你多高？

回复小宇儿妈妈 2011-6-9 10:58: 1.56

回复小宇儿妈妈 2011-6-9 10:59: 按照正常体重应该是50公斤，这样就能见到腰了，呵呵

回复淼妈2009 2011-6-9 11:00: 小宇儿妈妈: 1.56
你已经很瘦了!准备做辣妈?
加油!!!

回复 susuy_0303 2011-6-9 11:01: 淼妈2009: 已经坚持了1周了,效果比较明显!
继续试验中!
你太厉害了！如果是我的话，早上只喝一杯酸奶的话，估计会晕倒的！

回复淼妈2009 2011-6-9 11:02: susuy_0303: 你太厉害了！如果是我的话，早上只喝一杯酸奶的话，估计会晕倒的！
今天早上继续酸奶,到现在还没晕倒!
正在喝绿茶,养身!

回复小宇儿妈妈 2011-6-9 11:04: 我的目标！原先57.5公斤，因为4月份体检出甘油三酯偏高，可能就是偏胖的原因。同事查出脂肪肝，她的体重同我一样，医生说减掉20斤才能消失脂肪肝。

回复淼妈2009 2011-6-9 11:11: 小宇儿妈妈: 我的目标！原先57.5公斤，因为4月份体检出甘油三酯偏高，可能就是偏胖的原因。同事查出脂肪肝，她的体重同我一样，医生说减掉20斤才能消失脂肪肝。 ...
天啦!这个~~~~~~~
那还是继续减肥吧！
推荐你试试普洱茶减肥法，要熟茶不能是生茶。即降脂肪又减肥，不好的地方就是容易上火便秘。
如果不是夏天我还是会继续喝普洱茶减肥的。

回复 sammijimmylulu 2011-6-9 11:19: 我生完宝宝65KG,现在60KG,怎么也减不下来了.没生宝宝之前55KG,身材还蛮好的,我身高1.72米.
用过一段时间的荷叶+山楂+决明子煮水,容易拉稀,对肠胃也不太好.现在还有好多原材料放在家里呢.不知道天热了吃这些东西好不好,貌似都是寒性的.

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