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淼妈的减肥经历！从85KG开始.......
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淼娃一岁断奶！淼妈，我,也开始了自己的辛苦的减肥历程。听妈妈说断奶开始身体自然也会瘦下来一些，那，我也就就着这个自然的形势启动了减肥计划。我经常爱说的一句话是：三菱电梯！上上下下（我的体重）。。。。。。。。。。。
85KG开始，历时7个月减掉了17KG！现在，68KG！
没有吃过减肥药，没有参加过体育锻炼，完全靠调理饮食完成的。试过普洱茶减肥，效果明显。问题是夏季不适合，很容易上火造成便秘。
我的减肥秘诀就是：早餐吃酸奶。中餐吃的不控制种类，但，稍微控制一下总量。晚餐，不吃米饭，菜和汤吃的。
这个减肥方法的好处就是早上不吃谷物，胃不会被撑大，中午自然就会少吃。晚上，不吃米饭没有碳水化合物就不会有脂肪形成。
不知道该把这篇文章放在哪个板块，索性，我就放在自己的日志里了。希望可以对其他减肥的MM有帮助。
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发表评论 评论 (36 个评论)
- 回复 淼妈2009
- 有效果吗?
sammijimmylulu: 我生完宝宝65KG,现在60KG,怎么也减不下来了.没生宝宝之前55KG,身材还蛮好的,我身高1.72米.
用过一段时间的荷叶+山楂+决明子煮水,容易拉稀,对肠胃也不太好.现在还 ...
决明子喝了容易腹泻的.
- 回复 sammijimmylulu
- 只坚持了一周,就因为肚子整天咕噜咕噜的,还喜欢放屁
,就放弃了.
现在想用少一点的量再试试看.
- 回复 sammijimmylulu
- 不过,我现在用物理方式减肥,效果挺好的.就是每天做仰卧起坐,我能做80个.坚持了一个月,难减的肚子明显小了.
- 回复 淼妈2009
- 这个我坚持不了.首先,宝宝就会来捣乱.
sammijimmylulu: 不过,我现在用物理方式减肥,效果挺好的.就是每天做仰卧起坐,我能做80个.坚持了一个月,难减的肚子明显小了.
最主要是我意志力不够,嘻嘻......
- 回复 caijunwei
- 你这个身高60kg,还吵着减，我直接买豆腐去了。生过孩子皮肤组织和肌肉会松，所以不要只看体重，还是要让肉肉有紧绷感，丰满一点性感的，特有女人味儿。
淼妈2009: 有效果吗?
决明子喝了容易腹泻的.
- 回复 淼妈2009
- 这个我有体会的,这两年哪里会有时间锻炼的?
caijunwei: 你这个身高60kg,还吵着减，我直接买豆腐去了。生过孩子皮肤组织和肌肉会松，所以不要只看体重，还是要让肉肉有紧绷感，丰满一点性感的，特有女人味儿。 ...
有时间宁可休息一会儿.
- 回复 angel宝宝
- 呵呵,其实早餐稍微再多点也没有关系拉,我减肥期间也吃面包牛奶的,不一定每天酸奶.主要是肉类和主食尽量不吃,鱼虾吃的.尤其晚饭得注意.现在夏天了,晚饭吃点凉拌素菜就可以了,也可吃点水果.
- 回复 淼妈2009
- 试过.早餐吃得多,减肥效果就不理想.
angel宝宝: 呵呵,其实早餐稍微再多点也没有关系拉,我减肥期间也吃面包牛奶的,不一定每天酸奶.主要是肉类和主食尽量不吃,鱼虾吃的.尤其晚饭得注意.现在夏天了,晚饭吃点凉拌素 ...
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