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做了近10年牙医,前几天才偶然发现一个自然告诉我们的饮食规律。
真的很汗颜。原来我们对自然界的很多认识真的很肤浅。
也刺激了我去重新回味“发现之旅,并不是发现新世界,而是用新的视野看世界”这句话。
西方营养学家做了大量的研究,其实得出来的结论早已经蕴含在自然的安排中,只是我们人类没有听懂自然界的语言。
从人类的牙齿数量和形状就可以看出来,我们合适的饮食结构。
人类现在总共32颗牙齿,其中用于咀嚼谷物之类的磨牙是20颗,用于撕咬肉食之类的尖牙是4颗,用于切咬瓜果蔬菜之类的切牙是8颗。所以我们摄取食物的比例应该谷物60%左右,肉食10%左右,瓜果蔬菜30%左右。这是自然告诉我们的。我们不应该去违背。
GMT+8, 2024-5-3 03:33 , Processed in 0.058637 second(s), 14 queries , Gzip On.
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