补血女人一生要做的功课赤豆红枣莲子汤

材料：
赤豆、红枣、莲子、红糖

做法：
1、赤豆和莲子提前浸泡4个小时；
2、红枣去核，洗净（红枣核要去掉，否则会上火的）
3、将赤豆、红枣和莲子放入砂锅中，大火烧沸后转小火，煲半个小时，放入红糖再继续煲半个小时后，红豆酥烂即可。