饮食养生诀

药和食同源，食为药中王。
若要不失眠，煮粥加白莲。
心血气不足，桂圆煨米粥。
萝卜小人参，常吃有精神。
多吃芹菜叶，能降血压高。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日不吃姜，身体欠安康。
鼻子不畅通，你可吃点葱。
常吃绿豆芽，通便催奶下。
赤豆称上品，利尿又消肿。
热天一块瓜，强如把药抓。
补血和安神，红枣有神功。
红枣芹菜根，能降胆固醇。
酸枣加白糖，安眠帮大忙。
经常吃大枣，抗癌又防老。
核桃山中宝，补肾又健脑。
早喝淡盐水，胜似洗肠胃。
粗食养壮汉，山珍养瘦猴。
要想身体壮，饭菜嚼成浆。
荤素互搭配，长命又百岁。

好，打印下来天天对照呵呵

不错，收藏了！

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不错，学习了

回复 #4 cherry701004 的帖子

好贴