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饮食养生诀
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饮食养生诀
药和食同源,食为药中王。
若要不失眠,煮粥加白莲。
心血气不足,桂圆煨米粥。
萝卜小人参,常吃有精神。
多吃芹菜叶,能降血压高。
大蒜是个宝,常吃身体好。
一日不吃姜,身体欠安康。
鼻子不畅通,你可吃点葱。
常吃绿豆芽,通便催奶下。
赤豆称上品,利尿又消肿。
热天一块瓜,强如把药抓。
补血和安神,红枣有神功。
红枣芹菜根,能降胆固醇。
酸枣加白糖,安眠帮大忙。
经常吃大枣,抗癌又防老。
核桃山中宝,补肾又健脑。
早喝淡盐水,胜似洗肠胃。
粗食养壮汉,山珍养瘦猴。
要想身体壮,饭菜嚼成浆。
荤素互搭配,长命又百岁。
好,打印下来天天对照呵呵
不错,收藏了!
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#1
alice-bb
的帖子
不错,学习了
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#4
cherry701004
的帖子
好贴
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